HypnoSomno
Somnologue à Toulouse
 
HypnoSomno, somnologue à Toulouse
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Psychothérapie à Toulouse

Psychothérapies

Psychothérapie

Techniques de relaxation /Psychothérapie.

De nombreuses formes de psychothérapie proposent des techniques de relaxation et tranquillisantes dans les insomnies [3]. En plus du training autogène, du biofeed-back, de la myo-relaxation selon Jacobson, de l’hypnose ou de plusieurs techniques de méditation, la thérapie comportementale surtout a mis au point des méthodes très efficaces [4].

Psychoéducation: L'ordonnance comportementale

La psychoéducation

La psychoéducation, ou éducation thérapeutique, fait partie des recommandations internationales en ce qui concerne la prévention des risques et des rechutes, et l'amélioration de la prise en charge et de la qualité de vie des patients. C'est une pratique thérapeutique qui s'avère très efficace et très peu coûteuse.

Les principes de la psychoéducation

La psychoéducation ou éducation thérapeutique a pour but de former les patients atteints de maladie chronique (et leur entourage) afin de leur donner la possibilité d'être actifs dans le processus de soin et de prise en charge de la maladie. Il s'agit de savoir et de comprendre pour adopter au quotidien les bons comportements face à cette dernière.

Le « patient » n'est plus seulement celui qui « pâtit » de la maladie. Il est amené à devenir « agent ». Pour cela, il est primordial d'arriver à lui offrir (à lui et à son entourage) toutes les informations nécessaires à une bonne connaissance de la pathologie, des différents traitements existants et des enjeux de l'observance thérapeutique. 

Elle a pour objectif,  d'améliorer l'autonomie des personnes et leur qualité de vie, et favoriser le pronostic d'évolution de la maladie.

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